此时节气温开始下降

天气逐渐转凉

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白露前后，北方地区夏日残留的暑气逐渐消失，天气渐渐转凉。

常年“白露”节气期间，我国北方会受到频繁冷空气的打扰，将北方大部地区带入真正意义上的秋天。

夏季风被冬季风代替，北方地区早晚气温下降较快，昼夜温差加大。

据河北天气，我省白露期间各地昼夜温差拉大，白天的平均最高气温为26℃，夜间的平均最低气温为14.2℃，昼夜温差达到11.8℃。

白露时节，气温变化大

受凉感冒等问题也随之而来

长衣长裤~你准备好了吗？

白露过后

这份养生“三字经”请牢记

勿露身

白露之后，日夜温差加大，中医主张“白露勿露身”，要注意随着气温的变化加减衣物。

撤凉席

除了早晚添加衣物，睡觉时也不可贪凉。这个时节可以撤掉夏季用的凉席，关上空调，将薄棉被备在床头，随时取用。

多泡脚

白露过后，应注意脚部保暖，建议大家常泡脚，泡到身体微微发热最好，时间约在15~30分钟，有助于护好人体阳气。

常搓耳

在泡脚的同时，可以搓搓双耳，直到发热即可。肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，经常搓揉耳朵是很好的养生方法。

推鼻梁

推擦鼻梁有助于扩展鼻腔，通畅呼吸道，对呼吸系统健康有益。用食指指面由鼻尖向鼻根反复推按，每次推20~30次。

少生冷

由于天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，对生冷食物的消化能力也会下降，所以饮食上要尽量避免生冷，以免造成肠胃消化不良。

喝汤粥

秋季进补首推汤粥，如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳汤等，不但易消化吸收，还能养阴润燥。另外，若口燥咽干、干咳痰少，可用麦冬、菊花、沙参泡茶喝。

护好心

这个时节早晚温差大，对于有心脑血管不适的人来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。

玉田县人民政府

关于实行机动车限行的通告

为缓解道路交通压力，减少机动车污染排放，决定在全县实施机动车限行措施。现通告如下：

一、限行时间。自年9月10日起至9月30日，工作日周一至周五每天7时至20时；周六、周日及法定节假日不限行。

二、限行范围。全县行政辖区范围内所有道路，包括城市（城区）道路和公路，高速公路除外。

三、限行内容。对非营运小（轻、微）型汽车（包括临时车牌和外地车牌）按车牌尾号每天禁行两个号码。年9月10日至9月30日，工作日周一至周五分别禁行4和9、5和0、1和6、2和7、3和8；车牌尾号为英文字母的以最后一位阿拉伯数字为准。

四、以下机动车不受上述措施限制，允许在禁行范围内道路上行驶：

（一）执行任务的警车、消防车、救护车、工程救险车和军车；

（二）按规定取得常规禁行区域货车通行证的邮政专用车（含特快专递车）、燃油（气）运输车和鲜活产品运输车（即整车运送鲜活农产品的车辆，包括新鲜蔬菜、水果，鲜活水产品，活的畜禽，新鲜的肉、蛋、奶等）；

（三）车身喷漆统一标识并执行执法任务的行政执法车；

（四）作业期间的保险查勘车，殡仪馆殡葬车、专用清障车、洒水车、扫路车、护栏清洗车、吸污车、垃圾清运车；

（五）悬挂合法号牌的纯电动汽车、插电式混合动力汽车、燃料电池汽车、残疾人专用汽车（残疾人驾驶）。

五、全市启动重污染天气应急响应时，执行相应的限行措施。

三年后的北京冬奥会不仅是一场视觉上的盛宴，还将是一场舌尖上的盛宴。从日前结束的年中国烹饪大师邀请赛总结大会上获悉，服务于赛事期间来自四面八方游客的“崇礼菜单”正式公布，共收录河北菜点道、其他省市菜系菜点60道。其中，唐山38道菜品入选“崇礼菜单”。

河北省餐饮业冀字号菜品研发基地（唐山鸿宴饭庄）入选菜品：锅塌西红柿、官烧目鱼、白玉鸡脯、鸿宴肘子、板栗鸡翅、面包鲜贝球、芝麻果炸、兰花虾片、蟹黄鸡茸菜心、海参焅肉、红烧鱿鱼、熘腰花、炸烹小白虾、干煸素鳝、三鲜锅贴、素焖饼、家常菜盒子、豆沙包-满月斗、寿桃、棋子烧饼、鸿宴烧麦、蜜汁麻叶、冠顶饺；

鸿宴肘子

河北省餐饮业冀字号菜品研发（大唐凤凰园餐饮娱乐有限公司赵雷大师工作室）入选菜品：葱煨极品参、烹虾段、蒜烧鲽鱼、冷菜六式（熏鸡、硬酥鲫鱼、风味腊肠、炝汁鲜虾秋葵、紫霞玉山药、匠心鱿鱼）、香辣肉丝、鸭肉包子、冰花煎饺、栗蓉饼、绿豆糕；

河北省餐饮业冀字号菜品研发（唐山市厨兴源大酒店有限公司温建国大师工作室）入选菜品：红焖牛筋、传承人红烧肉、虎爪虾饼、生炒栗子鸡、蔬汁花球、咸麻陀螺酥。

另外，唐山鸿宴饭庄的“唐山鸿宴”和“福如东海·寿宴”入选“冀菜·宴天下”特色宴席。

近期，不法分子利用