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转眼间，8月过去了 9月已经过了6天了 前几日的凉爽 还以为要迎来了秋天 但是 丰润的天气又要回升了！ 在未来几天 丰润的气温 会跟小编的体重一样小小”反弹”一下 7日、8日、9日， 丰润最高气温将达31℃ 温差达到10℃+ 那么 在这个季节交替的时候 昼夜温差大的情况下 在各方面都要有所注意啦！ 人体已经开始进入阳盛阴衰的转化 是感冒的多发季 接下来小编要为大家支几招 1.多喝水 别以为这句话是直男的专属，夏秋季节交替，天气干燥，一定要注意身体水分的补充。 其实喝热水才是更好的选择。喝完热水，身体出汗，水分蒸发使人体温度降低。 2.注意饮食 防暑降温的工作仍要继续，清热消暑的食物还要适当的吃一些，例如绿豆汤等，能防暑敛汗补液，还能增进食欲，润肺降噪。 水果要多吃，梨、葡萄、柠檬、柚子、苹果等都可以吃，吃法也可多种多样，只要不流失水果内的维生素即可。 饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺等。 少吃辛辣等重口味的食物，这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。 3.不要急着贴秋膘 民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。 虽然立秋已经过了，但是最近天气炎热，还不宜大吃大补。中医认为，因为天气热的时候我们都在出汗，血液循环都在体表，消化能力比较弱，吃了大鱼大肉不消化蓄积在体内容易伤及脾胃。 4.注意防范“空调病” 说起降温散热，空调显然是标配，但经常吹空调会影响人的排汗功能。 排汗是人体自我调节的降温过程，长期呆在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，中枢调节能力下降，会引发各种不适。 因此，最好少开空调，用风扇代替来降温。还可以多开窗，加速空气流通也有助于降温。 9月都来了 凉爽的天气还会远吗？ 大家都要照顾好自己哦！ 编辑：舒克 丰润生活网为您做有效果的宣传 业务范围：全国白癜风医学高峰论坛白灵片价格
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