养生八字诀，春蒸，夏拌，秋汤，冬煲。

这就是说，眼下是最适合喝汤进补的时间。

应时而食，中医有言：秋天一碗汤，不用医生帮。

今天跟大家分享的是秋季进补的煲汤：

虫草花性质平和，不寒不燥，

虫草花排骨汤，非常适合秋季滋补。

食材

虫草花，50g

排骨，5块

玉米，一棒

各种菌菇，g

葱，一段，

姜，5片

盐，适量

做法

1.虫草花剪去根部，清水泡洗

2.排骨焯水备用。

3.炖锅加入排骨，葱，姜，玉米段开始炖煮，大约一个小时后，加入虫草花和各种菌菇，继续炖煮一小时，炖好后加入盐调味。

小贴士:

1.排骨要新鲜，要焯出血水，骨汤会更鲜美

2.虫草花不要洗太多遍

3.汤炖好后再加盐，其他什么调料都不加，原滋原味超级好喝

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