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战胜疫情，人人参与。避免到人员密集场所，居家隔离、远离传染源是普通大众能够做好的的最大贡献。但是近视防控令人着急，过了这个特殊时期模式岂不让新近视孩子人数成倍增加？别担心，支招针对3岁以上儿童预防近视有哪些具体要求呢，让我们来看看：

1、不能户外活动，但能“目”浴阳光

在早晨、中午、下午的不同时间段，在开窗通风防病的同时，尽情地让孩子们“目”浴阳光，看看远处。每天最好“目”浴阳光2小时。

2、连续近距离用眼要休息

遵循“”法则，即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟。

3、控制电子产品使用时间每次使用不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。

4、养成正确的读写姿势习惯

“一拳一尺一寸”：一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。

5、确保照明环境良好读写时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书或使用电子产品。如果自然光照充足可不开灯。如使用台灯时，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜，同时，房间里的大灯也应该开着。

6、保证充足的睡眠

建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上，小学生每天睡足10小时。

文章来源：路北区妇幼保健院